酵素と代謝アップ

酵素と代謝アップの関係

 

基礎代謝は、私たちが何もしなくてもエネルギー消費をしてくれます。

 

基礎代謝をアップさせると何もしなくてもエネルギー消費してくれる力が高くなるので、ダイエットにも良い影響があります。

 

酵素と代謝アップの関係についですが、酵素は体内活動をスムーズに働かせる役割をしているので、代謝アップに効果的です。

 

酵素には、代謝酵素と消化酵素があるのですが、消化酵素の方が多いと言われています。体内にある酵素の数は決まっていて、その酵素がまずは消化酵素として使われ、残りが代謝酵素として使われます。
そのため、消化しにくいものを食べすぎたり、大食いをしたりして消化にたくさんの酵素を使ってしまうと、代謝のために働く酵素の数が減ってしまうのです。すると、代謝が悪くなって、便秘になったり、血液の流れが悪くなったり、冷え症になったり、肩がこったり、疲れやすくなったり、様々な身体の不調が起きてくることになります。当然代謝もダウンします。

 

そうならないためにも、代謝酵素をアップさせるためには、外から酵素を補給する以外ありません。酵素は自ら製造されずに、遺伝子ではじめから持っている数も決まっています。酵素の数は年齢を重ねるごとに減少しますので、代謝も下がり太りやすく痩せにくいといったことになります。よく歳をとるごとに徐々に太り始めてしまったとか、中年太りに困っているという話を聞きますが、それは酵素が年齢とともに減少し、代謝が下がってしまったことによるものです。また同じものを食べても以前より太りにくくなったというのも同じ理由からでしょう。

 

酵素が増えれば代謝はアップするわけですから、積極的に外から酵素を取りいれればいいわけです。食事や運動に気を付けている人は効率的に痩せることが可能になります。酵素は熱に弱く壊れやすいので、外から補給するのなら生ものに限ります。しかし、毎日生野菜や果物ばかりとなるとなかなか難しいですし、毎日たくさんの種類の生野菜や果物を取るのは難しいですよね。ですから、酵素ドリンクや酵素サプリメントを使って上手に酵素を補っていくのが、代謝アップのためにも効率よい方法だといえるでしょう。

酵素と代謝アップの関係関連ページ

酵素で痩せる?
酵素で痩せる?酵素ダイエットが流行っていますが本当に酵素でやせるのでしょうか?私の実体験を紹介します。
酵素とは?
酵素で痩せる?そもそも酵素って何?
酵素の働き
酵素の働きはどういうものでしょう?酵素の働きについて説明します。
基礎代謝について
酵素で痩せる?酵素と基礎代謝の関係は?
酵素と年齢の関係
酵素と年齢は関係があるのでしょうか?ここでは酵素と年齢の関係について説明します。
酵素と肥満の関係
酵素で痩せる?酵素と肥満はどのような関係があるのでしょうか。ここでは酵素と肥満の関係について説明します。
酵素で痩せる理由
酵素で痩せる?ここでは酵素で痩せる理由について説明します。